새싹귀리 효능&총정리

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 오늘은 새싹귀리 식품에 대해서 소개를 해볼까합니다. 새싹귀리 식품을 아시는분들은 한번씩 드셔보시고 너무 맛있다라는 평을 내려주셨으며 대부분 다이어트를 하시는 분들께서 꾸준하게 섭취를 하고 있다고합니다. 그래서 그런지 글쓴이 역시 또다시 충동적인 생각이 자꾸 들게 되는데요. 그래도 지금 하고 있는게 있으니까 꾹 참아보려합니다.

 

새싹귀리

새싹귀리 제품은 대부분 분말을 통해서 먹는데요. 새싹귀리 분말은 파종후 10cm정도 자란 어린 귀리 새싹 식물이라고 생각하시면 이해하시기 쉬우실것입니다. 원래 새싹귀리 식물이 나오기전 귀리는 2002년 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중에 유일한 곡물인데요.

 

 

새싹귀리 분말은 다양한 영양소 생리활성 물질이 귀리의 100배나 들어있다고합니다. 하지만 아직까지는 너무나도 생소한 이름이라 그런지 헷갈릴수 있습니다. 아직은 후발주자이지만 이제는 선발주자가 되고있는 이 식물 얼마나 좋은지 장점을 살펴보도록 하겠습니다. 여러분들이 생각했던거 외로 좋은점이 많으니 곡 봐보시기 바랍니다. 그러면 시작해보겠습니다.

 

새싹귀리 효능

새싹귀리 효능 내용을 살펴보겠습니다. 새싹귀리 효능 식물은 어떤 장점을 가지고있을까요? 바로 새싹귀리 효능 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어가 있습니다. 베타글루칸 성분의 대표적인 역할은 바로 항암작용입니다. 맞습니다. 새싹귀리 효능 식물은 암세포를 자신 스스로 사멸하게 만들고 암이 전이되는것을 억제해주어 암을 예방해주는 역할을 합니다.

 

 

그리고 새싹귀리 효능 식물은 여러 사이토카인의 분비를 촉진시키게 되면서 면역세포인 T세포와 B세포의 면역 기능을 활성화시켜주어 외부로부터 세균과 바이러스들이 침투하지 못하도록 막아주는 역할을 하고 있으며 면역력을 강화시켜주게 됩니다.

 

새싹귀리 효능 자체가 지질대사를 개선시켜주기때문에 체지방이 만들어지고 쌓이게되는 것을 억제해주는 역할을 하여 다이어트에 도움을 줍니다. 이를 항비만작용이라고 말하는데요. 그렇기때문에 많은분들이 음식을 섭취한후에 바로 빠르게 드시는게 새싹귀리 효능 식품이였던 것입니다.

 

 

그다음 새싹귀리 효능 성분은 변비를 개선시켜주고 예방해주게 됩니다. 다이어트를 진행하다보면 떼어놓을수 없는것이 바로 변비인데요. 새싹귀리 효능 식이섬유가 풍부하게 들어가있어 장의 기능을 활발하게 해주어 노폐물과독소를 배출해주고 쾌변을 볼수 있게 도와줍니다.

 

또한 새싹귀리 효능 식물은 해독작용을 하게 됩니다. 요즘에는 서구화된 식습관으로 인해서 콜레스테롤 수치를 신경쓰지 않을수가 없습니다. 그런데 새싹귀리 효능 베타글루칸이 혈당을 강화시켜주고 혈중의 콜레스테롤 수치를 줄여주어 하루에 3g씩 꾸준하게 섭취를 하게 되는경우 우리몸에 나쁜 콜레스테롤 수치가 23% 줄어들게됩니다.

 

 

새싹귀리 효능 분말은 혈관건강을 빼놓을수 없습니다. 앞서 말했듯이 콜레스테롤 수치를 줄여준다고 말씀을 드렸는데요. 이와더불어 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤 찌꺼기들을 제거해주어 혈액이 원활하게 순환하도록 도와주어 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방해줍니다.

 

뿐만아니라 새싹귀리 효능 항산화작용까지 뛰어난데요. 새싹귀리 효능 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 들어가있어 세포가 노화되는것을 촉진시키는 활성산소를 제거해주는 역할을하여 주름을 개선시켜주고 피부를 맑게해주며 탄력있는 상태로 만들어줍니다.

 

 

마지막으로 새싹귀리 효능 염증질환을 개선시켜줍니다. 새싹귀리 효능 자체가 우리몸에 일으키는 염증물질을 제거시켜주고 피부에 생긴 염증들을 개선시켜주기때문에 관절염이나 아토피와 같은 피부염 등을 개선시켜주고 예방해주는 역할을 하게 됩니다. 그렇기때문에 항상 맑고 깨끗한 피부를 유지할수 있으며 중년층이나 노년층분들의 경우 관절염과 뼈의 염증들이 사라지게 되어 걸을때나 움직일때 통증이 줄어들게 될수 있습니다.

 

새싹귀리 먹는법 및 부작용

새싹귀리 분말을 편안하게 먹을수있는것은 바로 디톡스 주스를 만드는것입니다. 물 200mL에 청포도 10알을 넣고 새싹귀리 분말 1스푼을 넣어주어 믹서에 갈아주면 완성이 되어집니다. 또한 밥을 지을때 새싹귀리 가루를 한숟갈 넣어주주면 새싹귀리 밥이 완성됩니다.

 

 

새싹귀리 부작용을 살펴보면 새싹귀리 과도하게 섭취시 복부팽만과 복통, 설사를 일으킬수 있습니다. 또한 신장질환에는 좋지 않기때문에 신장질환이 있으신 분들은 전문의와 상의후 드시는것을 권해드리며 임산부나 수유부의 경우에도 새싹귀리 가루를 피하시는 것이 좋습니다. 새싹귀리 하루섭취량은 약 10g이기때문에 이를 지켜주시면 될듯합니다. 이렇게해서 새싹귀리 식품을 알아보았는데요. 새싹귀리 분말로 건강 챙기시길 바라면서 새싹귀리 포스팅을 마치겠습니다.