톳 효능&총정리

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 오늘은 톳 녹미채에 대해서 소개해볼까합니다. 톳 해조류는 이미 사람들에게 이롭다고 알려지게 되면서 많은분들이 꾸준하게 드시고 계시는데요. 아직까지는 모르시는분들까지 있기때문에 톳 해조류로 건강을 챙기시라는 의미로 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

톳

톡 식물은 갈조식물로 모자반에 속하며 보통 제주도와 남해안에서 톳 밥과 톳 국수, 톳 무침 등으로 요리를 해서 섭취하고 있습니다. 내륙분들의 경우 즐겨먹지는 않지만 해조류인만큼 무기질이 풍부하며 몸에 좋은 성분들이 다량으로 들어가있는 영양식품입니다.

 

 

톳 해조류는 영양성분도 풍부하지만 제주에는 양식이 없기때문에 100% 자연산이기에 상당히 쫄깃쫄깃하고 야들야들하며 씹는맛이 일품이기때문에 한번 드신분들은 이 맛을 잊지못하고 즐겨먹는다고 합니다. 과거 흉년이 들어서 먹을것이 없었을때에 구황작물로 이 해조류를 즐겨 먹었다고 합니다. 그러면 그 장점을 살펴보겠습니다.

 

톳 효능

톳 효능 내용을 알아보도록 하겠습니다. 톳 효능 식물은 우선적으로 항암작용이 뛰어납니다. 톳 효능 성분에는 후코이단이 풍부하게 들어가있어 암세포가 생성되는것을 막아주는 것은 물론 암세포가 자살할수있도록 유도해주고 신생혈관을 만드는 것을 억제하여 면역 세포들의 신호 전달물질의 발현을 증진시키게 되어 암을 예방해주는 역할을 합니다.

 

 

톳 효능 해조류는 알긴산과 후코이단 성분이 풍부하게 들어가있어 납과 카드늄 같은 체내에 쌓인 중금속과 독소를 배출해주는 역할을 하며 근래에는 미세먼지 환경에서 이를 배출해주며 몸을 해독작용을하고 정화시켜주게 된답니다.

 

그다음 톳 효능 식물은 안긴산과 후코이단의 수용성 식이섬유가 콜레스테롤의 흡수를 억제해주어 배출해주는 촉진 작용을 하게되어 혈관을 건강하게 만들어주며 톳 효능 해조류는 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓인 나트륨을 배출해주는 것은 물론 혈관에 있는 찌꺼기들을 밖으로 내보내주어 혈액을 원활하게 순환될수 있도록 도와주고 고혈압이나 동맥경화와 같은 심혈관 질환에도 도움을줍니다.

 

 

그리고 톳 효능 식물은 빈혈에도 탁월한데요. 톳 효능 성분안에 철분이 풍부하게 들어가있기때문입니다. 톳 효능 식물은 철분이 많기로 유명한 돼지 간과 시금치보다도 훨씬더 많이 포함하고 있습니다. 하지만 톳 효능 철분은 흡수율이 낮기때문에 철분 흡수율을 돕기위해서 비타민C와 함께 섭취를 하는것이 좋습니다.

 

또한 톳 효능 해조류는 철분과 더불어 칼슘도 풍부하게 들어가있어 뼈건강에 좋습니다. 그렇기때문에 아이들의 성장에 도움이되며 노인이나 갱년기 여성의 골다공증 예방에도 탁월하며 골생성을 촉진하고 골노화 예방을 해주게 된답니다.

 

 

뿐만아니라 톳 효능 식물은 항산화 작용에도 좋은데요. 톳 효능 해조류가 노화의 주범인 활성화 산소를 제거해주어 피부의 탄력도 개선시켜주며 주름을 없애주고 기미와 잡티, 주근깨 등을 제거해주게되면서 피부미용에도 노화에도 탁월합니다. 이외에도 변비를 예방해주고 개선시켜주는 역할을 하고 있습니다. 그러면 부작용도 살펴보도록 하겠습니다.

 

톳 부작용 및 주의사항

톳 해조류는 비소함량이 높기때문에 일부국가에서 식용으로 이용하는 것을 자제하고 있기때문에 톳 식물을 적당하게 섭취를 하셔야 합니다. 톳 섭취로 인해서 중독이 된 사례는 아직까지는 없지만 그래도 조심하시는 것이 좋습니다.

 

 

이렇게해서 톳 해조류에 대해서 알아보았는데요. 톳 식물로 건강을 챙기시길 바라면서 톳 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 여러분들 추석인데 다들 조심히 올라오시길 바라겠습니다. 추석 잘 보내시고 다시 행복한 일상으로 돌아오셨으면 좋겠습니다.