카카두 플럼 효능 부작용

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 오늘은 카카두 플럼 식품을 다룰까합니다. 카카두 플럼 열매는 아름다운 노화를 위해서 엘라그산과 비타민C가 풍부하게 함유되어있는 호주의 서양자두로 속한답니다. 아직까지 우리나라에서는 재배되지 않고 있으며 오직 호주북부에서만 서식하기때문에 구하기가 매우 귀한 과일이며 이는 유네스코 세계유산에 등록되어있는 카카두 국립공원에서만 자란다고 하여 이름 역시 이렇기 지어진 거랍니다.

 

카카두 플럼

대부분 자두와 비슷한것이 아니냐고 물으시면서 귀한걸 얻으려고 하는것보다 가까이에서 구할수있는 자두를 섭취하는것과 같지 않느냐고 하시는 분들이 많습니다. 하지만 전혀 다르다라는 것을 알고 계셔야합니다. 이는 일반적인 자두와는 다르게 초록색 타원형의 열매로 크고 딱딱한 씨앗이 들어있습니다. 호주 원주민들은 오래전부터 카카두 플럼 열매를 기력을 보충할때 먹거나 약으로 사용했다고합니다.

 

 

또한 카카두 플럼 열매는 다른 지역에서는 양식 재배가 불가능하며 호주에서도 마찬가지로 채집 허가 시스템을 운영하고 있을정도로 정부의 철저한 관리속에서 원주민들의 손으로 하나하나씩 직접적으로 채집하는 열매입니다. 도대체 얼마나 대단하기에 이렇게도 귀한대접을 받고있는지 한번 확인해 볼까요?

 

카카두 플럼 효능

위에서 너무나도 귀한 대접을 받는 카카두 플럼 효능 내용을 살펴볼까합니다. 우선적으로 카카두 플럼 효능 섭취를 하게 되는 경우 비타민C가 풍부하게 들어있기때문에 비타민C의 여왕이라 불린다고 합니다. 성인기준으로 비타민C의 하루 권장량은 100mg인데요. 카카두 플럼 효능 열매는 그의 배를 뛰어나다 보니 하루에 0.25g만 섭취를 해준다면 하루 섭취는 끝나게 되는 것입니다.

 

 

카카두 플럼 효능 섭취를 할시에는 항산화 작용으로 인해서 체내에 활성산소가 세포를 공격해 노화나 암이 찾아오도록 만드는 것을 막아주며 면역력을 강화시켜주어 각종 질병으로부터 체내를 보호하는 역할을 하게 됩니다. 또한 카카두 플럼 효능 섭취에서는 체내에서 계속해서 빠져나가는 콜라겐 형성을 도와주며 실제로 이는 노화를 예방하고 갱년기 증상을 완화시켜준다는 연구결과도 있습니다.

 

갱년기 증상을 막아주는 카카두 플럼 효능 속에서는 엘라그산이 풍부하게 들어있기때문인데요. 이는 에스트로겐과 분자구조가 유사하기에 항산화와 항바이러스 그리고 항암작용과 면역기능을 높여주어 갱년기로 인해 저신의 세포가 노화되거나 손상되는 것을 막아준다고 합니다.

 

 

그리고 카카두 플럼 효능 열매에서 집중해야되는 것이 있는데요. 바로 다이어트와 비만에 좋다고합니다. 이 역시도 엘라그산으로 인해서 몸안에 여성호르몬 역할을 하여 지방세포 생성을 억제하는 것은 물론 중성지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방 세포의 크기를 작아지게 만들어준답니다. 그리고 카카두 플럼 효능 섭취에서 도움이되는 갈산까지 포함되어있어 리파아제 효소의 작용을 억제해주어 배변으로 지방을 내보내줍니다.

 

마지막으로 카카두 플럼 효능 열매에서는 엘라그산으로 인해서 혈관속에 나쁜 노폐물들과 독소를 밖으로 내보내주고 심뇌혈관 질환에도 도움을 주게 된답니다. 또한 혈관에 쌓여있는 독소 노폐물들이 떨어져 나가게 되면서 각종 혈관질환으로 나타날수 있는 것들을 막아주는 역할을 합니다. 이 외에도 피부미용을 도와주고 기미와 주근깨를 개선해주며 멜라닌 피부에 침착하는 것을 막아준답니다.

 

 

그럼에도 불구하고 카카두 플럼 효능 열매에는 지켜야 되는 점이 꼭 있습니다. 원래 몸에 좋은것은 항상 지키면서 꾸준하게 섭취해주는것이 좋기때문에 이 역시 존재한다고 생각합니다. 그러니 여러분들도 뭐야 또야? 이렇게 생각하지마시고 지켜야 할점은 꼭 지켜서 많은 장점을 가져가시기 바랍니다.

 

카카두 플럼 부작용

그러면 카카두 플럼 부작용 자체에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다. 카카두 플럼 부작용 내용에는 하루 권장량 0.25g을 지키도록 표시가 되어있습니다. 만약 공복에드시거나 하루 권장량보다도 많이 먹게 된다면 카카두 플럼 부작용 속쓰림과 복통이 찾아올수있으며 설사를 할수있으니 정해진 양만 먹는것이 좋습니다.

 

 

또한 카카두 플럼 부작용 자체로만 봤을때 열에 쉽게 파괴되고 약하기때문에 뜨거운 물에 타서 드시거나 뜨거운 음식에 넣어서 드시는것보다는 샐러드나 요거트 아니면 우유에 섞어서 먹는것이 좋습니다. 그래야 여러분들에게 찾아오는 나쁜 점을 막을수 있으며 몸에 제대로된 섭취를 할수 있습니다. 이렇게해서 카카두 플럼 열매에 대하여 모두 알아보았는데요. 여러분들께 꼭 도움 되시기 바라면서 카카두 플럼 포스팅을 마치겠습니다.