스피루리나 효능 부작용

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 오늘은 스피루리나 먹는 콜라겐에 대해서 알아볼까합니다. 스피루리나 콜라겐에 대해서 많이 들 들어보셨을 것입니다. 하지만 이것이 몸에 어디가 좋은지 그리고 또 어떤 나쁜점이 있는지 잘 모르시는 분들이 상당히 많습니다. 그래서 이번시간에는 이를 알아보는 것으로 포스팅을 시작해볼까 합니다.

스피루리나

 

스피루리나

그렇다면 스피루리나 이건 도대체 뭘까요? 어디서부터 이 콜라겐이 지구상에 오게 된걸까요? 지금부터 설명드리도록 하겠습니다. 스피루리나 서식지는 아프리카와 중남미 그리고 하와이 등과 같은 열대에서 자라며 염도의 농도가 높은 호수에서 번식을 한답니다. 아무리 강하게 내리쬐는 햇빛에도 불구하고 스피루라니 스스로 엽록소를 만들어 내기때문에 면역력에 좋은 각종 항상화 활성 물질이 많습니다.

 

 

또한 여기에는 단백질과 미네랄 그리고 비타민과 아미노산, 베타카로틴 등이 풍부하여 완벽식품 등으로 분리되어 있습니다. 뿐만아니라 스피루리나 자체는 세계 보건기구에도 미래 식량과 우주식량으로 지정하고 현재 연구중에 있습니다. 그정도로 이 건강식품은 우리의 몸에 꼭 필요한 성분만은 꼼꼼히 다 가지고 있다라는 것입니다. 그렇다면 도대체 무엇에 좋은지 그리고 어디에 쓰이고 있는지를 살펴보도록 하겠습니다.

스피루리나 효능 부작용

 

스피루리나 효능

이렇게 좋은 스피루리나 효능 내용에는 무엇이 존재할까요? 하나씩 우선적으로 살펴보도록 하겠습니다. 스피루리나 효능 첫번째는 암을 극복하거나 암을 예방하는 역할을 합니다. 이는 항산화 성분으로 인해서 엽록소의 성분인 클로로필과 항산화효소 SOD 그리고 피코시아닌이 풍부하게 함유되어있기 때문입니다. 이중에서 스피루리나 효능 속에 들어있는 피코시아닌은 담즙 색소인데 이는 세포 산화를 막아주고 염증 유발 물질을 억제해주는 역할을 한답니다.

 

 

항산화와 항염작용은 물론 면역세포를 활성화해주고 벽혈구 생성까지 해주어 면역력을 강화시켜 줍니다. 그리고 스피루리나 효능 자체로 활성산소를 제거해주기때문에 건강한 몸으로 다시 재탄생 시키게 된답니다. 그리고 스피루리나 효능 속에 들어있는 항산화 효스 SOD와 클로로필 역시 면역력 증진을 돕는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

스피루리나 효능 부작용

 

스피루리나 효능 두번째는 바로 노화를 예방하고 동안 피부를 유지해 준답니다. 스피루리나 효능 항산화효소 SOD와 엽록소 클로로필 그리고 비타민과 단백질이 풍부하게 들어있기때문에 피부가 노화가 진행되는것을 막아주어 동안피부로 유지를 해주게되는데 이는 그래서 먹는 콜라겐이라고 불리우고 있습니다. 실제로 성인 남녀를 대상으로 3개월정도 꾸준하게 섭취를 하게했을경우 피부의 탄력과 보습을 증가시켜주고 콜라겐생성은 물론 멜라닌 색소생성을 억제해 미백효과까지 있었습니다.

 

 

또한 먹는 콜라겐이라고 불리우는 스피루리나 효능 세번째는 바로 체내 소화 흡수율이 높다라는 것입니다. 소화력이 떨어지거나 노년층에게 좋은 단백질 식품이기 때문에 흡수를 해주는것이 좋은데 흡수율이 높지 않으면 먹을 필요가 없습니다. 하지만 이는 흡수율이 95% 정도나 되기때문에 먹는 대로 즉시 밖으로 배출되는 것이 아닌 몸속으로 흡수가 된다는 것입니다.

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그다음 스피루리나 효능 네번째는 혈관질환입니다. 여러분들 활성산소가 몸에 얼마나 나쁜지는 전에도 소개를 해드렸습니다. 활성산소는 혈관속에 안좋은 콜레스테롤을 공격해서 산화 콜레스테롤을 생성하기때문에 동맥 내벽에 달라붙어 염증을 유발합니다. 하지만 스피루리나 효능 자체로 인해서 혈관에 쌓여있는 노폐물과 독소를 밖으로 배출해주어 정화를 시켜주고 혈관을 확장해주기때문에 각종 혈관질환을 예방할수 있습니다.

 

 

뿐만아니라 스피루리나 효능 자체로 인해서 당뇨환자의 비만과 혈당등이 개선되어 혈중지질의 긍정적인 변화 역시 주기때문에 성인병 역시 개선시켜주거나 예방해주는 역할을 합니다. 동물 연구나 시험관 연구에 그치는 수많은 건강식품들에 비해서 스피루리나 효능 내용은 인간을 대상으로 한 연구가 비교적 많은 편에 속하기때문에 높은 효과를 기대할수 있습니다.

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마지막으로 스피루리나 효능 다섯번째는 다이어트가 된다는 것입니다. 이는 연구결과 6g정도를 꾸준하게 섭취했을때 체지방의 연소율이 섭취하지 않았을때에 비해서 10%정도 높아다고 보고가 되고있습니다. 자연상태에서 각종 중금속을 흡착하여 환경을 막게 만드는 특성을 가진 생물이기에 이와 같은 스피루리나 효능 자체는 인체내에서도 작용할것이라고 보고되어졌습니다. 또한 행복호르몬의 합성을 촉진하기도 하며 철분과 단백질의 함량이 매우 높아 다이어트를 하면서 다양한 보조효과 역시 기대할수 있습니다. 적당량을 꾸준하게 섭취만 해주신다면 흡수는 저절로 즉시 되니 걱정하지 않으셔도됩니다.

스피루리나 효능 부작용

 

스피루리나 부작용

하지만 이렇게 좋은것에도 분명 스피루리나 부작용 내용이 존재할것입니다. 그렇기때문에 스피루리나 부작용 자체를 알아보기위해서 정리를 해봤습니다. 여러분들 역시 스피루리나 부작용 자체를 한번 읽어보신후에 섭취를 하는것이 좋을 것 같습니다. 우선적으로 스피루리나 부작용 자체는 앞서 말했듯 오염물질을 흡작하기때문에 자연상태의 것을 직접 섭취하는것보다 깨끗한 환경에서 양식된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

또한 자연산의 경우 간의 손상을 일으키는 마이크로시스틴과 각종 중금속으로 인해서 스피루리나 부작용 자체를 나타낼수 있습니다. 또한 면역계 활성화시키는 것으로 인해서 자가면역 질환의 증상이 악화될 가능성도 있으며 단백질과 신장과 관련된 문제를 가지고있는 분들에게는 주의가 요구되며 개인적인 알러지 등의 요인으로 인해서 스피루리나 부작용 내용이 추가적으로 발생할수 있다라는 점 알고 계셔야합니다.

스피루리나 효능 부작용

 

이렇게해서 일종 먹는 콜라겐으로 불리우는 건강 식품에 대해서 알아보았습니다. 여러분들이 다 알고 계셨던 내용인가요? 아니면 새롭게 알게된 내용이 더 많으셨나요? 여러분들 더워지는 여름 스피루리나 식품으로 건강을 챙기시기 바랍니다. 흡수율이 95%나 되는 스피루리나 확실히 여러분들의 건강을 책임질수 있으실겁니다. 그럼 글쓴이는 스피루리나 포스팅을 마치겠습니다.