작두콩차 효능&총정리

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 오늘은 작두콩차 식품에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 작두콩차 식품은 모르시는 분들이 없을정도로 많이들 알고 계시지만 어디에 좋은지 그리고 무슨 성분이 들어있는지는 잘 모르신답니다. 그렇기때문에 오늘은 이식품으로 건강을 한번 되찾아보려합니다. 그러면 지금부터 바로 본론으로 들어가보도록 하겠습니다.

 

작두콩차

작두콩차 또는 도두라차라고 불리는 이것은 이름에서도 금방 눈치를 챌수있듯이 큰 칼날을 연상케한답니다. 작두콩차 식품은 두류중에서도 가장 크기가 큰 품종이며 이는 콩깍지를 벗기지 않은채로 전부다 활용한다라는 것이 다른 콩들과는 다른 점입니다.

 

 

작두콩차 식품은 크기만큼이나 들어가있는 영양소까지 풍부하기때문에 아시아지역 일대에서도 오랜기간 식재료로 사용해왔으며 각종 질환을 치료하기위해서도 사용되어졌습니다. 국내에서는 현재 이것을 뜨거운물에 우려서 차의 형태로 섭취를하고있습니다. 건강 식품을 찾으시는 분들께서는 한번 이것의 장점을 봐보시기 바랍니다.

 

작두콩차 효능

작두콩차 효능 식품에 대해서 알아보겠습니다. 작두콩차 효능 내용을 살펴보면 심장이나 고혈압, 당뇨와 같은 성인병을 예방해주는 역할을 한다라는 것을 알수 있습니다. 작두콩차 효능 성분에 칼륨이 많이 들어가있어 몸밖으로 나트륨을 배출해주어 신장의 부담을 감소시키고 혈압을 낮춰주는 역할을 하고있습니다.

 

 

또한 작두콩차 효능 성분에 들어있는 플라보노이드가 혈액안에 나쁜 콜레스테롤이 산화하는것을 예방해주고 간을 비롯하여 각종 장기의 기능이 원활하게 작용할수 있도록 만들어주는것은 물론 식이섬유를 풍부하게 가지고있어 소화기관안에서 지질의 흡수나 소화속도를 조절하고 혈당을 조절하여 혈관 건강을 지켜주고 있습니다.

 

그다음 작두콩차 효능 식품은 비염이나 알러지를 개선하는 용도로 많이 쓰였습니다. 이는 바로 항염작용을 하게되는 비타민 등과 플라보노이드가 풍부한 아미노산들이 복합적으로 작용하여 알러지와 비염을 개선해준 것으로 보고있습니다.

 

 

작두콩차 효능 식품은 다이어트에도 도움이 되는데요. 이는 일단 그자체로 고단백 고식이섬유 식품이기때문에 체지방으로 쌓이기 어려운 영양조성을 가지고 있기때문입니다. 그렇기때문에 작두콩차 섭취를 하게 되는것만큼 다른 식품의 섭취는 줄어들게 되기때문에 칼로리가 감소하게 된답니다.

 

또한 작두콩차 효능 자체만으로 소화속도를 조절한후에 포만감을 길게 유지시킨후 혈당을 원활하게 처리할수있도록 도와주기때문에 내장지방에도 긍정적인 영향을 주게 되며 풍부한 칼륨이 나트륨이나 수분의 배출을 원활히 도와주어 부종을 줄여준답니다.

 

 

뿐만아니라 작두콩차 효능 식품에 들어있는 식이섬유의 경우 불용성이 상당부분을 차지하고 있기때문에 수용성 식이섬유에 비해서 소화기관이나 장에서의 기능은 크지 않지만 대변의 볼륨들을 증가시키게 되면서 대변을 원활하게 볼수있도록 도와주어 변비를 개선시켜주거나 예방해주고 장건강을 되찾아주게 된답니다.

 

작두콩차 섭취방법 및 주의사항

작두콩차 식품을 섭취를할때에는 콩깍지를 벗기지 않은체로 전체를 사용하여 건조되어있는 것으로 작두콩차 식품을 만드는것입니다. 양은 목적에 따라서 다르며 물로 대체하여 드시려고 하실때에는 1L에 한조각에서 두조각 정도를 넣어주는것이 좋습니다. 이때 팬에 살짝 덖어주면 고소함이 배가 된답니다.

 

 

작두콩차 식품에는 소화흡수를 방해하고있는 렉틴이 함유되어있기때문에 과하게 섭취를 하게 되면 소화기와 관련되어있는 가벼운 부작용이 나타날수 있기때문에 작두콩차 적당량을 섭취하셔야 합니다. 이렇게해서 작두콩차 식품에 대해서 살펴보았는데요. 오늘의 건강은 작두콩차 식품으로 챙겨보시는건 어떠신가요?