안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 아무리 관리해도 계속 관리해줘야 하는 것이 피부 입니다. 많은분들이 피부가 쳐지지 않게 그리고 나빠지지 않게 깨끗하게 유지하기 위해서 수많은 것들을 이용하게 되는데요. 오늘은 그런 피부를 좋아지게 하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 일상에서 쉽게 따라할수 있어 부담이없고, 꾸준하게 지켜준다면 큰 효과를 볼수 있으니 다들 참고하셨으면 좋겠습니다. 알려드리는데 앞서 처음부터 너무 많은것을 하려하지마시고 천천히 하나씩 해보려 하는것이 중요합니다. 또한 자신이 할수 있는 것을 택해서 하는 것도 좋습니다. 그럼 지금부터 피부를 좋아지게 하는 방법에 대한 것들을 알려드릴게요.
피부를 좋아지게 하는 방법
첫번째 물을 수시로 마셔주세요. 무조건 물이여야 합니다. 무가당 주수에도 건강 음료에도 당분과 방부제가 들어있어 좋지 않답니다. 두번째 선글라스를 낄때에는 알이 큰것을 착용해 눈가의 기미가 생기는 것을 차단해줘야 합니다.
세번째 체지방으로 인하여 얼굴과 몸에 무언가가 올라오는 것을 막아주기 위해서는 열과 땀을 흘리며 살을 빼주는 것이 노화로 인하여 살이 축쳐지는 것을 방지해 줍니다.
네번째 생활 팁은 뜨거운 물속에서 오랫동안 입욕하지마세요. 뜨거운 물에 오래 있다보면 피부와 혈관이 쳐지게 되는데 혈관이 늘어지게 되는 것은 노화의 주범이 된답니다.
다섯번째 담배연기는 맡지도 연기가 살이 닿지 않도록 해야합니다. 흡연에 관련되어있는 것 또한 노화의 주범입니다.
여섯번째 피부를 좋아지게 하는 방법은 눈과 입술은 다른곳과는 전혀 다르기때문에 전용 제품으로 따로 관리 해주는 것이 좋답니다. 특히 입술이 많이 트는 사람들은 더더욱 그에 맞는 것을 사용해 까칠해지지 않도록 해줘야합니다.
일곱번째 맨발로 다니면 발바닥이 거칠고 건조해 지기때문에 양말을 신어 피부를 보호해주는 것이 좋습니다.
여덟번째 잠자기 4시간 전에는 채소도 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
아홉번째 3잔 이상의 커피는 드시지마세요. 숙면을 방해하고 치아를 누렇게 만들어줍니다.
열번째 생활팁은 각질이 많고 수분이 부족하면 화장이 뜨고 얼굴이 뻑뻑하다라는 느낌이 들게 되는데 항상 물을 마시거나 수분 크림을 쓰거나 해서 수분을 꾸준하게 관리 해줘야합니다.
열한번째 햇빛으로 부터 자극을 받게 되었을때 감자를 갈거나 알로에 크림을 사용하여 피부를 진정 시켜주는 것이 좋습니다.
열두번째 과도한 냉방과 난방은 피부를 건조하게 만들기도 하며 노화를 시키기때문에 항상 적당한 것이 좋습니다.
열세번째 휴일에는 늦잠을 자되 그전날 항상 자는 시간보다 한시간 정도 일찍 자는 것이 좋습니다.
열네번째 생활팁은 피부 표면을 번들거리게 해주는 것 보단 촉촉하게 해주는 보습제를 발라주는것이 좋습니다.
열여섯번째 지방 0%라는 광고를 믿지 마세요. 지방이 혈관에 축적되는것은 마찬가지기때문에 혈관이 늘어나 노화를 시키게 됩니다.
열일곱번째 생활팁은 아침에 눈을뜨면 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주고 몸이 놀라지 않게 해주고 긴장을 풀어줘야합니다.
열여덟번째 음주와 야근은 살을 쳐지게 만들고 노화시키기때문에 되도록이면 금주를하고 야근을 하지 않는것이 좋지만 이러한 상황이 불가피하다면 자제해서 조금만 마시거나 야근을 되도록 집중해서 빨리 끝내는 것이 좋습니다.
열아홉번째 외출할때 항상 자외선 차단제를 꼭 바르고 나가세요.
스무번째 계절에 맞는 과일은 항상 섭취해주는것이 피부에 좋습니다. 억지로라도 먹어줘야합니다.
스물한번째 아침과 저녁은 가볍게 먹되 활동이 많은 점심때에는 만찬을 즐기는 것이 좋습니다. 세끼다 무겁게 먹는다면 살에도 피부에도 안좋은 영향을 주기 때문입니다.
스물두번째 라면보다는 차라리 밥을 드시길 바랍니다.
스물세번째 여드름을 손으로 건들지마세요. 여드름을 손으로 짜는것은 상처를 내고 그곳에 염증이 생기게 되어 곰보로 변하게 됩니다.
스물네번째 화장도구는 항상 소독을 해주어 독성을 막아줘야 합니다.
스물다섯번째 생활팁은 항상 가습기를 사용하세요. 가습기는 목뿐만이 아닌 우리의 몸전체에도 꼭 필요합니다.
스물여섯번째 요일별로 스케줄을 짜서 각질제거와 팩을 해주는게 좋습니다. 의무적으로 말이죠.
스물일곱번째 눈가 피부는 되도록이면 자극을 주지 않도록 조심해야합니다. 화장을 지울때에는 꼭 클렌징폼을 사용하여 살살 문질러 주는 것이 좋습니다. 눈가 쪾은 살이 연하기때문에 조금만 자극을 주어도 구겨지게 됩니다.
스물여덟번째 습관적으로 입꼬리를 올려 스마일 운동을 하는것이 좋으며 아에이오우를 입모양으로 흉내내주는 것이 좋습니다.
이로서 피부를 좋아지게 하는 방법은 끝났습니다. 피부를 좋아지게 하는 방법 정말 꿀팁 아닌가요? 다들 일상에서 지킬수 있는 것들이니 꼭 해보시길 바랍니다.
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