홍초 다이어트 과연 시간낭비 일까?

안녕하세요 흰곰똘고래 입니다. 세상에 맛있는 것들이 널려서 그런지 요즘에 살로 인해 스트레스를 받으시는 분들이 주변에도 정말 많습니다. 저 역시 마찬가지로 신경과 약을 접하게 되면서 아무리 먹어도 살이찌지 않았던 체질이였는데도 불구하고 15키로가 늘어나는 바람에 혹독한 고생을하고 있는 중이랍니다. (체질만 믿고 관리를 소홀한 제 죄죠...)예전에는 몸매 좋다 이런소리를 많이 들었는데 지금은 맞는 옷도 없어 하나둘씩 버리게 되거나 옷장에 넣어놓고 고이 모셔두는 중이에요. 그래서 오늘은 다이어트에 관한 이야기를 나눠볼까 합니다.

TV나 인터넷에 많이 떠도는 홍초 다들 아시나요? 마트에가면 쉽게 접하실수 있으실거에요. 저는 물과 별로 친하지 않아밥을 먹고 난 뒤에 항상 탄산음료를 즐겨마셨는데 탄산 또한 당이 많은 성분이라 살찌는데 한 몫 하겠구나 생각을해 지금은 아예 안마시고 이것을 먹고 있답니다. 뿐만 아니라 밖에 나갈때에도 늘 물통에 담아서 다니고 있어요. 

처음 접하시는 분들은 이걸 어떻게 먹어? 어디에 좋은건데? 라고 생각하시는 분들이 많을텐데요. 먹는법과 좋은곳이 어디인지를 제가 알려드리겠습니다.

홍초 종류 평가와 효능

우선적으로 홍초는 종류가 참 다양해요. 석류, 복분자 등등이 있는데요. 저는 다른 것들은 먹기가 좀 밍밍? 하다고 해야되나? 별로 제 입에 맞지 않아서 석류를 늘 먹고 있답니다. 뿐만아니라 석류는 다들 아시다시피 여성 호르몬에 좋아 갱년기 찾아오시는 분들에게 좋기도하고 피부를 탄력있게 만들어주며 피부에 수분이 가득해 주름을 개선해 준다고 합니다. 하지만 석류가 여자에게만 좋을까요? 그건 아니랍니다. 조선시대에 정약용 선생님도 직접 키우면서 즐겨 먹었을만큼 남자에게도 좋은데요. 전립선이 좋지않거나 고환암 환자 발기부전에도 큰 도움을 준다고합니다.

그렇다면 홍초를 먹어도 괜찮을까요? 네 괜찮습니다. 많은 분들이 이를 아는데도 불구하고 석류를 까먹기가 불편해 잘 드시지 않고 접하지 않게 되는데요. 즙과 원액 그리고 제가 말씀드리는 것 이렇게 섭취해도 충분히 그 효과를 볼수 있다고 합니다. 설명은 이쯤이면 될거라 생각하고 이제는 홍초 다이어트에 관해서 솔직담백한 이야기를 나눠 보도록해요.

홍초 먹는 방법

먹는방법은 제가 두가지로 알려드릴께요. 처음 접하시는 분들은 맛에 거부감이 있을수 있기때문에 홍초와 꿀을 같이 넣어주고 그의 5배인 물을 넣어주거나 아니면 이것만 넣고 물 5배를 넣어주신 다음 흔들어주면 된답니다. 먹는것은 참 간편하죠? 저 같은 경우는 처음에는 거부감이 심해서 꿀을 넣고 달달하게 먹었는데요. 지금은 달달한 맛을 뺀 이 맛이 너무 좋아 후자를 선택해서 꾸준하게 먹고 있답니다. 그래서 효과는 봤냐구요? 이렇게해서 효과보면 누구나 다 했을거에요. 하지만 여기에서 중요한 것은 석류물은 지방분해를 시켜주기만 할뿐 나머지는 여러분의 몫입니다.

저희집 관리사무소 윗층에는 이렇게 운동할수있게 조그만한 헬스장이 준비되어 있어 저는 여기에 와서 최소 한시간 정도는 꼭 운동을 하고 간답니다. 또한 그러지 못할때에는 집에서 30분 정도 훌라우프를 돌려주거나 뱃살 운동을 하고 만보 걷기를 하고 있어요. 그래야 효과가 나타난답니다. 저는 일주일정도 지났을 무렵 2.6키로정도가 빠졌고 그뒤로 조금 욕심을 부려 먹는것을 차차 줄여 가며 꾹 참고 계속 진행중에 있답니다.

솔직히 제가 이런 운동을 한다고했을때 많은분들이 혼자서 헬스장을 어떻게가 귀찮아 이런 생각을 많이 하실텐데요.

제가 말하는 것은 꼭 기계가 있는 운동이 아니라 출퇴근시간 아니면 집밖에 산책 그게 귀찮으면 폰에 걷는거 표시 되자나요? 집 안에서 제자리 걸음이나 움직이는 것으로 10000보를 채우시면 된답니다. 어렵지 않아요. 대신 꼭 홍초 물을 드셔야 되요. 중간중간 목이 마르거나 이쯤되면 먹어야겠다 싶을때 드시면서 하시는게 가장 좋답니다.

 

 

 

홍초 주의사항

홍초 다이어트를 해본 결과  절대로 굶으면 속이 쓰려서 위에 무리를 주기 때문에 안되며 조금씩은 챙겨 드시는게 좋답니다. 아무리 급하시더라도 굶어서 살을 빼는것은 자신의 몸에도 그리고 살을빼는데에도 독이 될수있기때문에 굶기보다는 자신의 군것질양을 조금 줄여가면서 빼는것이 가장 효율적이라고 말씀드리고 싶습니다.

확실히 효과는 좋은거같아요. 얼굴에 생겼던 뾰루지? 같은 것들도 사라지고 살도 부드럽게 빠지고 했기때문에 직접 해본 사람으로서 아니 지금도 하고 있는 사람으로서 추천해 드리고 싶네요^^.

결국은 시간낭비가 아니라는 점 ! 그리고 지금은 겨울이라는 점! 딱 시기가 좋잖아요? 새해에는 홍초 다이어트로 다들 원하시는 몸매를 만드셨으면 좋겠습니다. 그럼 글쓴이는 이만 사라지도록 할께요. 다들 좋은 하루 되시길 바라겠습니다.