약과 함께 먹으면 안되는 보이차 분말 다이어트

안녕하세요. 흰곰똘고래 입니다.

오늘도 저처럼 살과의 전쟁을 치르고 계시는 분들이 많이 계실텐데요.

이번에도 마찬가지로 제가 직접 먹고 있는 보이차에 대해 소개해 드리려고 합니다.

대부분의 사람들이 분말과 잎 알약 사이에서 고민을 많이 하시는데 오늘 그 장 단점을 제가 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 

그럼 시작할까요?

보이차 다이어트 효능

보이차는 중국의 10대 명차중 하나로 잎을 발효시켜 만들었으며 우리나라에서 엄청난 인기를 가지고있는 차랍니다.

아무리 좋아도 장점만 있는 것이 아니기때문에 장 단점을 동시에 알아보고 먹는방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.

발효가 오래되면 오래될 수록 향이 풍미가 깊어 영양소도 그만큼 많이 들어있는데요.

우선적으로 이차는 흡수율도 좋지만 폴리페놀, 플리보노이드, 카테킨, 비타민E, 퀘세틴, 캠페롤, 테아닌, 아미노산 등등이 들어있어 혈액순환이 원활하게 이루어질수있도록 도와주며, 혈관사이에 끼어있는 콜레스테롤을 없애주고, 뱃살 내장 지방 면적, 허리 둘레 등에 지방분해를 도와주기 때문에 다이어트에 성공 할수있게 도와준답니다. 이말은 즉 들어있는 지방은 몸 밖으로 내보내주고 몸으로 들어오려고하는 지방 역시 들어오지 못하게 내보낸다는 소리에요.

뿐만아니라 위에서 말했다시피 강력한 항상화제 카테킨, 비타민C, E가 많이 들어있어 피부 미용에도 탁월합니다.

하지만 보이차가 다이어트에 좋다고해서 너무 많이 드시면 잠을 못이룰수도 있으며 굶으면서 섭취하는 경우 속이 쓰리고 어지러워 빈혈이 생길수도 있습니다. 또한 약과 함께 먹는다면 약에 있는 성분을 없애기때문에 드실때에는 같이 드시지마시고 차를 마신다음 1~2시간이 흐른뒤에 섭취하는 것을 권드립니다.

 

 

 

 

보이차 다이어트 먹는법

이제 중요한 것들을 알았으니 비교를 해봐야겠지요?

1. 티백으로 먹으면 어떤가요?

티백의 경우 향과 맛을 동시에 살릴수 있지만 우려서 마시는 것이기에 분말과 알약에 비해 효능이 떨어지며, 물의 온도를 잘못 맞출시 영양소가 파괴 될수 있어 조금 까다로울수 있습니다.

2. 분말로 먹으면 어떤가요?

분말의 경우 우리 몸에 빠르게 흡수되며 입자가 작은 고농축이기 때문에 조금만 타서 마셔도 똑똑히 효과를 볼 수 있답니다. (이것은 물 200ml에 2mg정도를 타서 잘 섞어마시면 되요.) 하지만 신선하고 발효가 잘 된 것을 골라야 물에 잘 녹고 덩어리 지지 않으며 노린내가 나지 않는답니다.

3. 알약은 어떤가요?

알약의 경우 먹어보지 않아서 솔직한 대답을 쓰지 못하겠습니다.

글쓴이의 경우 보이차 분말 다이어트를 같이 겸하고있으며 레몬밤과 함께 하루에 2잔 시간은 역시 띄엄띄엄해서 먹고 있답니다. 무조건 좋다고해서 같이 먹으면 그 효과를 톡톡히 보지 못할수도 있기때문에 2시간정도 텀을두고 마시고 있습니다. 대부분 많이들 착각하시는게 좀 더 진하게 먹으면 좋겠지? 시간텀두고 자주 마셔주면 좋겠지? 굶고 마시면 더 빠질거야. 라고 생각하시는데요. 제가 그 경험을 해본자로서 말씀드리자면 잠을 못이룰뿐더러 굶었을 경우 속이 울렁거려 먹은것을 다 토해내기도 했고, 한동안 어지러워 계속 누워있기만 했답니다. 절대로 무리하게 하지마세요.

보이차 다이어트는 무리하게 한다고해서 빠지는 것이 아니라 꾸준하게 섭취해줘야 제대로 된 효능을 느끼실수 있답니다. 그래서 글쓴이는 살이 빠졌나!

YES! 네 살이 빠졌습니다. 많이 티가 나지는 않지만 그래도 체중이 줄어들고 체지방이 줄어든 것을 확인했답니다. 콜레스테롤도 약간 높게 나왔는데요. 이제는 정상수치에 거의 가깝네요.

우리 다들 힘내서 건강과 날씬한 몸을 위해서 노력해보자구요! 그럼 저는 이만 뿅~