크릴오일 효능 건강까지 챙겨주는 다이어트

안녕하세요 흰곰똘고래입니다.

늘 새해 첫날이 되면 다짐하는 것이 다이어트 아닌가요?

글쓴이 역시도 옷사이로 삐져나온 살때문에 미쳐버릴 지경에 이르렀답니다.

제가 살을 빼기 시작하면서 부터 정말 여러가지를 챙겨 먹고있어요. 이렇게 챙겨먹으면서 운동까지 하는데

살이 안빠진다면 모든걸 다 포기 할수도있어요. 하지만 체중과 체지방이 줄어드는게 확인되었으니 끝까지 포기하지 않고 열심히 해보려고 합니다. 그러니 여러분들도 제가 꾸준하게 실제로 먹는것들을 요일차로 올려드릴테니 꼭 따라해보시길 바래요.

 

 

 

 

 

흰곰똘고래의 다이어트 방법

우선적으로 흰곰똘고래가 하는 다이어트 방법을 말씀드릴께요.

1. 아침에 일어나서 크릴오일을 한알 먹고 두시간 뒤 레몬밤 한잔을 찬물이나 따뜻한물에 섞어 마신다.

   포함 바나나 한개와 운동

2. 목이 마르거나 무언가가 먹고 싶을때 홍초를 섞은 물을 먹는다

3. 점심때 닭가슴살 만두로 한끼를 떼우거나 밥(공기밥의 반)을 먹는다.

4. 점심을 먹고 난 뒤 바로 보이차를 따뜻하게 한잔 마신다.

5. 4시쯤 레몬밤 한잔을 더 먹는다.

6. 5시 30분 쯤 고구마한개와 우유를 먹고, 보이차 반잔을 마신다.

7. 자기 1시간전에 레몬밤 한잔을 따뜻하게해서 먹는다.

현재 글쓴이가 직접하고 있는 것이에요. 저는 아침에 운동가기는 편한데 저녁에 운동가는 것은 왠지 귀찮고 싫더라구요.

그래서 아침에만 집앞에있는 관리소 윗층의 센터를 이용하고 저녁에는 집에서 훌라우프를 돌리거나 마구 걸어다닌답니다. 아랫층에 민폐가 되지 않게 살금살금이요. 그러고보니 오히려 더 힘들게 걷는거같아요.

크릴오일 효능

이쯤 해두고 우선 크릴오일 효능에 대해서 설명해 드리도록 할께요.

처음들어보셔서 생소하실수도 있고 TV방송을 즐겨보신다면 한번 보셨을수도 있답니다.

이것은 지구상에서 가장 깨끗하고 청정한 해역 남극에서 서식하는 크릴 새우에서 추출한 오일이랍니다.

여기에는 아스타잔틴, 오메가3, 미네랄 5종, 비타민 6종, 아미노산 16종 등 어마무시한 영양분을 가지고 있어 심장병과 당뇨, 고혈압과 같은 성인병에 걸리지 않도록 도와주며 콜레스테롤 수치를 줄여주는 역할을 하는데요.

뿐만아니라 중성지방과 내장 및 피하지방을 감소 시켜주고 지방이 축적되지 못하게 억제 시켜주기때문에 다이어트에도 도움이 된답니다.

메스컴을 타서인지 정품을 팔지 않은곳이 많은데요. 제품을 선택할시 WCS가 표기 되어있는지 인지질58%인지 꼭 확인하신 다음 구입 해야 한답니다. 또한 이것은 밖으로 나오는 순간부터 본연의 성질을 잃어버려 썩기 때문에  그 과정이 분말화공정인지도 확인해 보셔야 해요. (비슷한 수치로 나와있어도 효과와 효능이 달라질수도 있어요)

다른 분들은 대부분 1000mg을 드실텐데요. 저같은 경우에는 2000mg이라고 나와있는 것을 선택해 섭취하고 있답니다.

영어로 뭐라고 써있는지 몰라서 한참을 타자를 두들기며 해석해 보았어요.

"심장 건강을 지탱하는 것으로 알려진 우리의 크릴오일은 강력한 포스포니피드 오메가3을 함유하고 있으며, 우리의 퀵 릴리즈 소프트겔에서 남극의 차가운물에서 수확된 싸움을 돕는 산화 방지제인 아스텍산틴을 풍부하게 함유하고있어 산업 오염으로부터 자유롭다는 것을 보장한다. 비GMO, 글루텐, 콩이 들어있지 않은 편리한 소프트겔인 1인분당 2000mg을 제공하여 전반적인 건강을 더 잘 유지 시켜 준다." 라고 적혀 있답니다.

하지만 이 좋은 것에도부작용이 따른답니다.

우선적으로 크릴오일은 갑각류 알러지가 있으신분들은 피하셔야하고 히드록시프로필메틸셀룰로스가 함유되어 있는 것은 선택하지 않으셔야 하는데요. 만약 이를 모르고 드신다면 설사를 하거나 적혈구가 감소 할수있답니다.

저는 다이어트를 하기로 마음 먹고 시작했을때 엄마가 추천을 해주셔서 아직 그렇게 많이 효과가 있는지 알수가 없답니다. 꾸준히 먹어 본 다음 어떤 반응이 있는지 건강 수치가 어떻게 나왔는지를 알려 드리도록 하겠습니다.

여러분들 몸에 좋다구 하나만 더 ~ 이렇게 하시면 안되는거 아시죠?

크릴오일 효능을 맛보시려면 꾸준한게 좋다고 말씀드리고싶어요. 언젠가는 이 체중이 확 줄어드는 날이 오겠죠..

건강하게 살빼는게 가장 최우선 이기때문에 저는 여러가지를 섭취하지만 그래도 체중이 주는게 보이니까 틀린 방법은 아닌거 같아요.

그럼 날씬한 순간이 오기를 기다리면서 뿅~