에일리 다이어트 식단 지겨울땐 이렇게 하세요

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 똑같은 음식을 먹으면서 체중을 감량하기란 정말 지옥과의 싸움이나 다름이 없답니다. 글쓴이도 마찬가지로 계속해서 똑같은 음식을 먹게 되니 물리게 되더라구요. 그래서 다양한 방법으로 섭취를하자 라는 생각으로 바꾸었습니다. 그렇지 않고서는 제가 버틸 자신이 없었습니다. 뿐만아니라 좋아하는 음식들을 질려서 못먹는것이 너무 싫었습니다. 요즘은 살아가는데 바쁘다보니 시간이 없어서 운동을 못하고 식단을 통해서 다이어트를 시작하시는 분들이 많습니다. 그렇기때문에 이러한 정보도 제가 공유하게 되는군요. 이번에는 연예인 에일리가 했던 방법의 다이어트 식단을 알려드리려고 합니다. 사람에게 맞는 사람도있고 아닌 사람도 있기때문에 꼭 자신에게 맞을 것 같은지 자신이 할수 있을것 같은지를 먼저 생각하고 시작하셨으면 좋겠습니다. 중간에 포기하면 요요가 오기 마련이니까요.

에일리 다이어트 식단

 

에일리는 제가 너무나도 좋아하는 가수중 한명인데요. 저는 가창력이 뛰어난 사람을 무척이나 좋아한답니다. 그런데 이렇게 이쁘고 사랑스러운 그녀 역시 살로 인하여 달리는 악플들에 스트레스를 많이 받았다고합니다. 자기들은 도대체 얼마나 잘났길래 딱 저정도만 되도 좋겠구만.. 그렇죠? 저정도 능력도 안되면서 남을 평가하면 절대 안된답니다. 그렇다고해서 능력이 된다고 남을 깔보는 것 역시 절대로 안됩니다. 아무튼 그렇게 악플에 시달리게 되면서 그녀는 먹고싶은 음식도 제대로 먹지도 못하면서 살을 뺐다고 합니다. 바로 500칼로리 다이어트 식단으로 말이죠.

에일리 다이어트 식단

 

무슨 말이냐구요? 에일리는 500칼로리 다이어트 식단으로 체중을 감량한것에 대해 많이 유명해져있습니다. 그만큼 살에 대한 스트레스가 우리나라 사람들에게 많은것이죠. 오늘은 500칼로리 채 되지 않은 것들로 체중을 감량한 그녀의 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 준비되셨나요? 소리질러~~~~와우~

그럼 지금부터 제가 알려드리는데로 잘 따라해보시기 바랍니다. 이방법은 전에 하던 식단이 물려서 갈아타도 되는 것이니 부담없이 따라하실수 있으실 겁니다. 대신 자신과의 약속은 꼭 지켜야겠죠?

 

 

 

에일리 다이어트 식단

하루식단: 사과와 닭가슴살 그리고 두유와 오이를 먹거나

고구마 1개와 삶은계란1개 야채샐러드와 플레인 요거트를 먹을수도 있으며

새우와 닭가슴살 그리고 소고기와 게살 야채2컵 과일을 먹을수 있습니다.

꾸준하게 똑같은 음식을 먹는것이 아니라 셋중에 하나를 골라서 먹을수 있으니 오히려 에일리 다이어트 식단은 질리지 않고 꾸준하게 할수 있는 것 같아요.

하지만 여기에 아무리 바빠도 운동까지 겸비한다면 살을 더 쭉쭉 뺄수 있겠죠?

에일리 다이어트 식단

 

글쓴이 역시 만약 하고 있는 다이어트 식단이 물리거나 질린다면 에일리가 했던 방법으로 한번 해볼까합니다. 싫어하는 야채가 있지만 그것을 제외하고 다른 것을 먹을수도 있으니 훨씬 좋은거같아요. 저처럼 당연히 편식하면 안되지만 그래도 도저히 못먹겠다라는 음식은 안먹는게 정신적인 건강에 좋지 않을까 하는 저만의 생각입니다. 어때요? 오늘 제가 알려드린 방법 유용했나요? 그럼 공감버튼 힘내라고 한번 꾸욱 눌러주시길 바랍니다.

그럼 저는 이만 뿅~