안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 글쓴이는 최근 몇달만에 살이 15키로가 찌는 바람에 체중을 감량할수 있는 모든 방법에 대해 관심을 갖기 시작했답니다. 그리고 저에게 맞는 방법을 찾아야 된다는 것을 알게 되었죠. 하지만 아직까지도 나에게 어떠한 방법이 맞는지조차 모르고 그냥 한번씩 경험해보기로 마음 먹었답니다. 여러분 기억하실지는 모르겠지만 혹시 슈퍼스타K 2에 나왔던 박보람씨 기억하시나요? 그분이 통통했었는데 어느순간 살을 엄청나게 빼고나와 화제가 됬었답니다. 과거의 모습을 찾아보시면 아시겠지만 이사람이 그사람이 맞나 싶을 정도로 많이 빼서 나왔답니다. 그래서 오늘 다이어트 식단은 바로 이분이 했던 방법을 알려드릴려고 합니다.
박보람이 했던 다이어트 식단이 유명해진 이유는 바로 탄수화물을 제거하는 단백질 식단이기때문입니다. 우리나라의 경우 삼시세끼 전부다 쌀을 챙겨먹기때문에 탄수화물 중독이라고 불릴만큼 엄청난 탄수화물을 섭취하고있는데요. 그녀는 바로 살의 원인 탄수화물을 제거하는 방법을 선택한 것입니다. 체중을 감량하는데있어 체질이 정말 중요하다는거 다들 알고 계실겁니다. 서양인과 동양인이 살을 빼는 방법이 다른것처럼 말이죠. 그녀가 보여준것은 한국인에게 제일 좋은 식단으로 체중을 감량했기때문에 사람들에게 더욱더 주목을 받지 않았나 하는 생각입니다.
처음에 박보람이 했던 다이어트 식단을 그냥 스쳐가듯 보았을때 너무 탄수화물을 뺀것은 아닌가 하는 생각이 들었습니다. 사람이 밥힘으로 먹고산다고 하는데 저렇게 빼서는 며칠 못가서 포기할것 같다라는 마음이 먼저 앞섰던거 같아요. 하지만 식단을 자세하게 살펴본결과 탄수화물을 뺀것이 아닌 줄인 방법이였더군요. 이래서 다들 그녀에게 대단하다고 엄지 손을 번쩍 들어준것 같습니다. 그렇다면 도대체 얼마나 좋은 방법이길래 글쓴이가 이렇게 호들갑이야 하면서 궁금해하실테니 바로 설명해 드리도록 하겠습니다.
박보람 다이어트 식단
아침에는 토마토와 닭가슴살 그리고 채소와 고구마를 먹는다.
점심에는 닭가슴살 샐러드와 저지방 우유를 먹는다.
오후3시에는 바나나1개와 삶은 계란 흰자 3개를 먹고 노른자는 한개만 먹는다
오후 6시에는 고구마 1개와 닭가슴살 1개 채소를 먹는다.
그녀가 한 방법이 바로 이것입니다. 탄수화물에 속해있는 고구마를 그녀는 아침과 저녁에 꼭 챙겨먹었습니다.
이렇듯 탄수화물을 아예 빼버린것이 아닌 줄인것으로 인하여 그녀는 체중을 감량할수 있었던거죠.
여러분들도 한번 박보람 다이어트 식단에 도전해보세요. 탄수화물을 많이 섭취하는 사람일수록 이 방법을 썼을때 가장 많은 효과를 본다고합니다. 저같은 경우는 워낙 쌀을 잘 안먹는 스타일이기때문에 이방법을 사용해도 별로 그다지 효과를 보지 못할것 같기때문에 글쓴이는 박보람 다이어트 식단은 패스입니다. 쌀없이 절대로 못사시는 분들 꼭 한번 도전해보시기 바랍니다. 오늘도 살과의 전쟁에서 이기기 위해 화이팅해봐요. 다들 좋은날이 올겁니다. 처음에는 잘빠지지 않는 것같아도 꾸준히하면 확 빠지는걸 느끼실수 있으실겁니다.
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