새싹보리 효능 부작용 정확하게 알기

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 메스컴을 한번 타고나서부터 이것에 대한 포스팅 글이 넘쳐 난답니다. 그래서 할까 말까를 꽤 고민했었는데요. 많은분들이 새싹보리 효능에 대해서 자세하게 적어놓지 않은 부분이있어 적게 되었습니다. 대부분 포스팅하기에만 급급하다보니 정보들을 가끔 까먹을수 있는데요. 그부분을 제가 채워놓고 저 또한 역시 다른 부분을 잊고 쓰지 못할수도 있습니다. 이번시간에 고혈압과 당뇨병 그리고 간과 다이어트에까지 좋은 새싹보리 효능에 대해 자세하게 알아보고 드실수 있으신 분들만 드시기를 바랍니다. 몸에 맞지 않는 체질도 있으니 조심해야한답니다.

새싹보리 효능 부작용

 

새싹보리 효능

우선적으로 새싹보리 효능에 대해 알지 못하시는 분들을 위해서 잠깐 설명을 해드리도록 하겠습니다. 보리가 싹을 틔운뒤 6일에서 8일정도 지나 10~20센티 정도 자란 어린잎을 일컫는 말입니다. 그렇기때문에 새싹으로 영양성분이 모두 응축 된다는 것입니다. 이것은 비타민, 아미노산, 미네랄, 폴리페놀 등이 풍부하게 다량으로 들어있습니다. 이 효능이 뛰어날수 뿐이 없는 이유는 우리가 잘 알고있는 동의보감에 어린 보리싹을 동맥이라 불리었고 신체와 간에 귀한 약재로 쓰였다고합니다. 보리는 다른 오곡들 중에서도 영양분이 가장 풍부하고 특히 혈압에 좋은 베타글루칸과 칼륨을 풍부하게 가지고 있습니다.

 

 

 

새싹보리 효능에는 첫번째 폴리코사놀이라는 영양성분이 들어있는데요. 이는 혈관 독소 다이어트라고 불리웁니다. 그이유는 폴리코사놀이 많이 들어있기때문에 나쁜 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 HDL콜레스테롤은 올려주며 신체 건강을 위협하는 각종 심혈관계 질환들을 예방해준답니다. 또한 혈관에 쌓인 지방들을 청소해주는 역할도 해주기때문에 혈액순환이 원활히 잘 된답니다. 뿐만아니라 두번째 중성지방 역시 감소 시켜 주기때문에 다이어트를 하시는 분들께는 더욱더 좋은 음식이 아닐까 합니다.

새싹보리 효능 부작용

 

세번째 다른 효능에는 바로 비타민C가 풍부하게 들어있기때문에 피부미용에 아주 좋습니다. 레몬의 2~3배가 많게 비타민C가 들어있기때문에 피부노화를 막아주고, 피부 미백에 도움이 되며 주름과 기미를 없애주어 탱탱하고 부드러운 피부를 가꾸는데 한몫합니다. 피부에 관심이 많으신 분들이라면 꼭 드셔야합니다. 저역시도 요즘에 피부가 칙칙해지는 것 같아 살도 뺄겸 먹고 있습니다. 꾸준하게 2달정도 먹으면 어느정도 효과가 나타나지 않을까 생각하고 목표로 잡고 있습니다.

 

 

 

네번째 대표 성분은 SOD효소인데요. 이것은 혈관이 노화되는것을 늦추는것은 물론 얼굴을 하얗게 만들수있는 피부 미백 역할을 한답니다. 화장품을 아무리 비싼것을 쓰게 되더라도 미백이 뛰어나지 않아 항상 실망하곤 했었습니다. 하지만 이것을 한번 꾸준히 먹고 피부가 얼마나 좋아지는지 그리고 환해지는지를 제가 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

다섯번째 클로로필로 인하여 혈관 노화는 물론 염증이 생기는것을 예방해줍니다.

새싹보리 효능 부작용

 

여섯번째 사포나린 성분으로 인하여 간건강에 좋습니다. 간은 우리 신체 건강을 좌지우지 하게 되는데요. 독소를 해독하는 작용은 물론 알코올 분해와 간 중성 지질을 낮춰주어 간을 회복해주는 역할을 해주게 된답니다.

일곱번째 심리적으로 우울증과 스트레스를 자주 받으시는 분들께 심적으로 안정감을 가져다주어 불안함을 없애주고 마음을 편안하게 만들어 주는 역할을 해주게 된답니다.

 

 

새싹보리 부작용

그렇다면 새싹보리 부작용에 대해서도 알아야겠지요? 새싹보리 부작용은 별거 없습니다. 하루 섭취량 10g이 넘지만 않으면 된답니다. 유행이라고해서 아무거나 구입하시면 안되고 가급적이면 국내산을 사용하는게 좋습니다. 또한 특정 알레르기가 있거나 질병을 앓고 계신 분들의 경우에는 전문가의 도움을 받아 먹어도되는지 안되는지를 정해 드시는게 좋으며, 많이 드시게 되는 경우 설사를 하거나 속이 매스껍고, 어지러움을 느낄수 있으니 적당히 드시는것이 좋습니다. 부작용은 항상 적당하지못하고 과도하게 넘쳐날때 나타난다는것만 명심하시면 될것 같습니다. 새싹보리 부작용에 대해서는 다른건 더 없이니 정해진 양에서 마음껏 즐기시길 바랍니다.

 

2020/03/06 - [다이어트] - 새싹보리 분말 다이어트 및 먹는법 알기