[홍시] 효능&만들기&보관법&칼로리

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 오늘은 홍시 과일에 대해서 살펴볼까 합니다. 홍시 과일은 연시와도 비슷합니다. 워낙에 부드러운 촉감을 좋아하기때문에 즐겨먹던 과일이였고 어렸을때 할머니 할아버지가 손에 쥐어주면 그걸 들고가서 언니랑 동생과 함께 나눠 먹었던 생각이 납니다. 그정도로 저에게는 홍시 이름이 추억이 있기도 합니다.

홍시

홍시 색깔이 붉다라는 의미에서 붙여진 이름이며 연시의 경우 질감이 말랑말랑하고 부드럽다라는 의미에서 붙여진 이름입니다. 감은 단감과 떫은감으로 구분되어지는데요. 한국의 토종감은 워낙에 떫은감입니다. 감이 떫은맛을 내는 것은 감속에 디오스프린이라는 타닌 성분이 많이 들어있기때문인데요. 이성분은 수용성이기때문에 입안에서 침과 섞여 녹아서 떫은 맛을 내는 것이랍니다. 

 

 

홍시 과일은 동의보감에 따르면 숙취를 풀어주며 이밖에 심장과 폐를 튼튼하게 하는 것은 물론 갈증을 없애주고 소화기능을 좋게한다고 알려져있으며 떫은 맛을 제거하는 방법은 소금물이나 혹은 술에 담그기도 한답니다. 이를 침감 혹은 침시라고도 말합니다. 그렇다면 타닌 성분이 풍부한 이 긍정적인 영양소를 한번 살펴보도록 하겠습니다.

홍시 효능

홍시 효능, 피로회복

홍시 효능 피로를 회복하는데에도 탁월하다고 알려져있습니다. 홍시 비타민이 풍부하게 함유되어있으며 비타민이 귤보다 2배정도 가지고 있어 피로를 회복하는데에 있어 탁월하다고 보고 있으며 평소에 일들로 인해서 과로가 쌓여있을때에 꾸준하게 섭취를 해주면 좋다고 합니다. 

 

 

홍시 효능, 숙취해소

홍시 효능 숙취해소도 무시하지 못합니다. 홍시 효능 포도당과 과당으로 구성되어있는 당질로 인해서 숙취해소를 할때에 중요한 요소로 꼽히는데요. 홍시 효능 비타민과 미네랄 성분들이 알코올의 빠른 분해를 도우며 과음으로 인해서 손상된 간의 재생을 도와주는 역할을 합니다. 

홍시 효능, 면역력 강화

홍시 효능 면역력을 강화시키는데 있어 탁월합니다. 감기에 자주 걸리는것은 면역력이 떨어져 있기때문인데요. 홍시 효능 면역활성물질로서 세균 바이러스로 부터 신체를 보호해주며 바이러스 체내의 저항력을 높여주어 섹포의 독성을 사멸시키게 되면서 면역 기능 활성화를 도와주기때문에 평소에 감기에 잘걸리시는 분들의 경우 꾸준히 섭취해주는것이 좋습니다. 

 

 

홍시 효능, 심혈관 건강

홍시 효능 심혈관 질환을 예방해주는 역할을 합니다. 홍시 효능 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환과 혈류의 개선을 도와줌과 동시에 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤 찌꺼기외 노폐물들을 밖으로 내보내주고 체내의 중성지방을 제거해주어 고지혈증이나 심근경색과 같은 심혈관 질환의 건강을 책임져 줍니다. 

홍시 효능, 설사 완화

홍시 효능 설사를 하시는 분들께 좋은 식품입니다. 홍시 효능 타닌 성분이 풍부하게 들어가있어 설사를 멎게하는 역할을하며 독소를 배출하는데에 있어 뛰어난 작용을 하여 장안에 환경을 개선해주고 장의 여러 독소배출에도 도움을 주기때문에 설사를 예방하고 개선해주는데에 있어 탁월합니다. 

 

 

홍시 효능, 눈건강

홍시 효능 우리의 시력을 보호하는데에 있어서도 중요한데요. 홍시 효능 비타민A가 풍부하게 들어가있어 시력이 저하되는 것을 막아주고 눈의 피로를 풀어주며 로돕신의 재합성을 도와주게 되면서 시력을 건강하게 유지할수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 

홍시 효능, 성인병 예방

홍시 효능 성인병을 예방하는데에 있어서도 탁월합니다. 홍시 효능 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어가있기때문에 활성산소를 제거해주어 성인병이 생기는것을 예방해주게 되는데요. 현재 서구화된 식습관에 노출되어있어 성인병이 걱정이신 분들의 경우 꾸준하게 섭취를 하는것이 좋습니다.

 

 

홍시 효능, 암예방

홍시 효능 항암작용까지 뛰어납니다. 우리들의 의술은 뛰어나지만 암을 이겨낼수는 거의없습니다. 그런데 홍시 효능 베툴린산이 풍부하게 들어가있어 암세포가 생성되는 것을 막아주고 암세포가 성장 전이하는 것을 억제해줌과 동시에 암세포를 줄여주게 되는 역할을 하여 암을 예방하는데에 있어 중요한 역할을 합니다. 

홍시 효능, 피부미용

홍시 효능 피부에도 좋다고 알려져 있습니다. 특히 홍시 효능 성분에는 강력한 항산화 작용이 있기때문에 세포가 노화되는 것을 억제해주어 노화를 방지해주는 역할을 하며 기미를 제거해주고 피부를 탄력있게 해주면서 건강한 피부를 유지할수 있게 도와준답니다. 

 

 

홍시 효능, 다이어트

홍시 효능 다이어트에도 상당히 도움을 주는 역할을 합니다. 이속에는 식이섬유가 풍부하게 들어가 있기때문에 조금만 먹어도 포만감을 가져다주어 식사전에 먹으면 식사량을 자연스레 줄여주게 되고 이로인해서 식단관리를 하게 되는 경우에 체중을 감량해주는 역할을 톡톡히 해준답니다. 

홍시 만들기

지금부터 홍시 만들기 방법을 진행해보도록 하겠습니다. 홍시 만들기 방법 어렵지 않습니다. 시간을 두고 기다리시다보면 충분히 만드실수 있습니다. 홍시 만들기 방법은 첫번째, 그냥 실온에 일주일 이상을 두시면 됩니다. 두번째, 조금더 빨리 홍시 만들기 방법을 완료하고 싶으신 분들은 사과와 함께 실온에두셔도 됩니다. 세번째, 꼭지에 소주를 묻힌후에 밀폐 용기에 넣고 홍시 만들기 방법을 완성해주시면 된답니다.

 

 

시간이 걸릴뿐이지 오래 걸리지 않아요. 여러분들도 한번 해보시기 바랍니다. 기다리는게 너무나도 힘들어서 그렇지 그냥 없는샘치고 시간이 지난후에 보면 어느순간에 맛있고 달달한 말랑말랑한 상태로 되어있는 것을 보실수 있으실 것입니다. 그러면 그때 드시면 된답니다. 모양이 이쁘게 잘 익어서 있을것이니 껍질을 벗겨서 드셔도되고 껍질채 드셔도 된답니다. 

홍시 보관법

홍시 보관법 내용을 설명 드리도록 하겠습니다. 홍시 보관법 너무 까다로워서 어떻게 해야할지 막막해 하시는 분들이 있습니다. 그런데 가장 좋은 홍시 보관법 진행은 구매직후에 1~2일 안에 드시는 것입니다. 그런데 우리는 홍시 보관법 이런것을 원하는 것이 아니기때문에 두고 먹을수 있는 것을 찾게 되는데요. 

 

 

홍시 보관법 조금 기간을 두고 드시고 싶으시다면 냉장고에 넣어 홍시 보관법 진행을 하시면 된답니다. 단 냉장고에 넣으실때 하나하나 붙어있지 않게 낱개로 이를 랩으로 싼후에 빌폐용기나 지퍼백에 넣어서 두시는 것을 권해드립니다. 랩이 번거로우신 분들은 신문지나 키친타월로 감싸서 두셔도 좋습니다. 이렇게하는 이유는 무르기가 너무 쉬우니 나중에 먹지 못하게 될까봐 그럽니다. 

홍시 칼로리

다이어트를 하시는 분들께는 항상 체크해야 하는것이 홍시 칼로리 부분입니다. 홍시 칼로리 수치를 확인도 하지 않고 그냥 먹었다가 혹시 살빼는데 문제라도 있으면 어떡하나 걱정하시는 분들이 많습니다. 그래서 이번에는 홍시 카라로리 어느정도나 되는지 알아보도록 하려고합니다. 하나만 먹어도 배부른 홍시 칼로리 지금부터 한끼를 이것으로 떼울수있게 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

홍시 칼로리 100g당 66kcal입니다. 제철은 10월부터 11월이기때문에 지금 드시는 것이 좋은데요. 워낙에 맛있고 달달하기때문에 한개 말고 두개 이렇게 손이 갈수 있습니다. 하지만 적당하게 드셔야 살빼는데에도 도움이 되신다라는 것을 말씀드리고 싶습니다. 한끼당 한개씩 먹는것이 오히려 더 좋을거라고 생각이 듭니다. 그러면 부작용도 살펴보겠습니다. 

홍시 부작용

홍시 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 홍시 부작용은 타닌 성분이 풍부하게 들어가있기때문에 한번에 홍시 섭취를 너무 많이 하게 되는 경우 변비에 걸릴수 있으며 당분이 높기때문에 적당량을 초과하는 경우 오히려 살이찔수도 있습니다.그러니 적당량만 챙겨드시는 것을 권해드립니다. 

 

 

홍시 외에도 무엇을 드시든간에 항상 적당히 과하지 않게 챙겨드시기 바랍니다. 몸에 좋다고 마구 넣는다고해도 그게 몸에 흡수가 되지 않으면 말짱 도로묵입니다. 그러니 여러분들 적당량만 챙겨드세요. 이번 겨울이 빨리 다가올거 같은데 그래도 홍시 드시길 바랍니다. 그러면 홍시 포스팅 마치도록 하겠습니다.