피부 좋아지는 방법 이렇게하세요

안녕하세요. 흰곰똘고래입니다. 여자나 남자나 전부다 걱정거리와 고민을 가지고 있는 부분이 바로 피부가 아닐까합니다. 아무래도 보여지는 인상이 중요하다보니까 그렇답니다. 그래서 이번시간에는 피부 좋아지는 방법에 대해 알아보려고합니다. 피부가 좋으면 남에게 내 모습을 있는 그대로 보여주기에도 창피하지 않고 당당할수 있어 자신감도 덤으로 키워주게 되는데요. 이는 반대로 피부가 좋지않으면 트라우마로 남을수 있답니다. 그렇기때문에 오늘은 진지하게 피부 좋아지는 방법에 대해 집에서 할수있는 것들을 총 동원해 봤습니다. 너무 많은 것을 들이지말고 부담없이 할수 있는 부분이기때문에 버릇만 잘 들이시면 된답니다.

피부 좋아지는 방법

피부 좋아지는 방법

피부 좋아지는 방법 첫번째는 적어도 밤 10시에는 잠자리에 들고 2~3시까지 깊은 잠에 빠져야합니다. 10시에 숙면을 취하는 이유는 호르몬의 영향을 가장 많이 주기때문에 탄력있는 꿀피부가 될 수 있답니다. 제 말처럼 해보시면 잠을 오히려 많이 잔 날보다 훨씬더 뽀얗고 탱탱해진 피부를 보실수 있으실겁니다. 저와 같은 경우에는 워낙 늦게 자는 편이라서 잘 지켜주지는 못하지만 결혼식이 있는 주나 어디를 가야하거나 누구를 만나야 되는날은 꼭 이 시간쯤에 잠들어서 피부를 안정 시켜주게 된답니다. 피곤하면 화장이 안먹힐수도 있기때문에 그렇게 행동한답니다.

피부 좋아지는 방법

 

두번째 방법은 물을 자주 마셔줘야 한답니다. 하루에 적어도 2리터 정도는 마셔주려고 노력하셔야합니다. 계속해서 먹는 버릇을 들여놓으면 어느순간 자동으로 물을 마시게 된답니다. 커피나 다른 차 그리고 쥬스를 마시기 보다는 물을 더 많이 마셔주는것이 피부에 훨씬 좋답니다. 수분은 탄력과 깊은 연관이 있기도 하며 물을 자주 마셔주면 혈액순환도 원활히 잘 되고 신체 전반적으로 피부가 촉촉하고 맑게 변하는것을 보실수 있으실겁니다. 글쓴이의 경우에는 이 약속은 지켜주고있습니다. 컴퓨터를 할때 티비를 볼때 밥먹을때 등등 되도록이면 물을 마셔준답니다. 2리터는 아니더라도 꾸준히 1리터는 넘게 마셔주는것 같습니다.

 

 

 

세번째 피부 좋아지는 습관은 자외선 차단제는 꼭 발라주시기 바랍니다. 겨울이여도 외출을 하실때에는 계속 발라주시는 것이 좋습니다. 햇빛에 계속해서 노출되다보면 잡티가 생기게되죠? 그것이 바로 멜라닌 색소가 생기기때문입니다. 멜라닌 색소로 인하여 주근깨와 기미가 계속 생기다보면 더 나이가 들어보일수도있고 화장으로 가리기에도 한계가 있답니다. 하지만 평소에 외출할때마다 자외선 차단제를 바른다면 노화를 방지할수 있고 주름 또한 생기는 것을 막아준답니다.

피부 좋아지는 방법

 

네번째 피부 좋아지는 습관은 얼굴을 만지는 습관을 고쳐주시기 바랍니다. 피부에 유독 관심이 많으신분들은 계속해서 자신의 피부를 손을 대고 만지고 있다는 것을 아실겁니다. 자신은 아니라고해도 남들이 보기에는 계속해서 만지는게 보이죠. 하지만 이렇게 해서 계속 얼굴을 만지고 손을 댄다면 오히려 손에있는 세균들이 얼굴로 옮겨가 트러블이 생길수도있고 피부를 손상 시킬수도있답니다. 이것은 너무 안좋은 습관이기때문에 꼭 고쳐주는 것이 좋습니다. 만약 못고치겠다면 주변 친구의 도움을 받아보시기 바랍니다.

피부 좋아지는 방법

 

다섯번째 좋은 습관은 바로 단 음식을 피하라고 말해드리고 싶습니다. 밀가루와 설탕이 많이 들어간 음식의 경우 피부에 트러블을 일으키고 위의 건강에도 좋아진답니다. 위랑 피부가 무슨상관이야? 라고 하실수있지만 위가 안좋아지면 피부도 나빠지고 여드름과 뾰루지 등 다양한 피부 질환을 나타낼수 있습니다. 특히 요즘 시대에 사람들은 인스턴트 음식을 많이 섭취하는데요. 몸에 좋지 않을뿐더러 피부에는 더더욱 좋지 않기때문에 되도록이면 자제 해주는 것이 좋답니다.

피부 좋아지는 방법

 

여섯번째는 과일과 채소를 많이 드시기 바랍니다. 군것질을 하는 대신에 과일과 채소를 많이 먹는다면 어느순간 자신도 모르게 피부가 좋아져있다는 것을 알게 되실겁니다. 특히 여기에는 비타민도 많이 들어있어 환한 피부로 만들어주며 노화되는 것을 막아준답니다. 아무리 좋은 화장품을 쓴다고 하더라도 과일과 채소는 절대 따라가지 못한답니다. 꼭 군것질 대신에 먹는다고 생각하시고 드셔보길 바랍니다. 저희 언니도 얼굴에 뾰루지가 정말 자주 났었는데 제가 습관을 고쳐놨습니다. 그랬더니 많이 사라졌더라구요. 확실히 효과를 볼수 있답니다. 이보다 좋은 방법이 어디있나요.

 

 

 

일곱번째 좋은 방법은 바로 일주일에 한번씩은 피부에 쌓인 각질을 없애주어야 합니다. 처음에는 미지근한 물로 피부를 놀라지 않게 한다음 각질 제거제를 바르고 미지근한 물로 씻어냅니다. 그 후 바로 수건으로 닦지 말고 찬물로 한번더 씻어 내주면 피부가 왠지 다르게 느껴진답니다. 이러한 버릇을 자꾸 들이도록 노력하시길 바랍니다. 집에서도 충분히 큰비용을 들이지않고 할수 있답니다. 이러한 것들을 지켜주지 않는다면 아무리 금이 들어가있는 화장품이더라도 피부는 나아지지 않을 것입니다.